max500

Nu har man försökt ta tag i vikten
tycker det var lättast med att först skriva upp allt man äter
tro mig ni får en chock om ni ser allt  ni små äter

sen allt man ska låta bli
det blev godisförbud, chipsförbud,läskförbud, skräpmatförbud
& den jobbigaste delen för mig Chockladförbud
här försvinner även mjölken i kaffet
ska även börja käka kromtabletter som ska få bort suget

när jag känner för att jag är sugen att ha något att knapra på
så tar jag en lättsaltad riskaka funkar bra
mycket bättre en godis & kakor

Andra tips som är bra att ha i huvudet när man vill gå ner i vikt
- stirra dig inte blind på vågen, titta på kläderna hur dem sitter istället
- när du känner dig sugen på den där chockladbiten,
tänk på vad den ger dig för glädje & hur länge,
suget brukar gå över efter ett tag
-drick ett glas vatten före varje måltid
att dricka vatten före mättar matsäcken & du får i dig mindre mat
Drick Mycket vatten
jag brukar göra citron vatten om jag blir trött på själva vattnet !
Ha en bild på dig själv när du var nöjd med hur du såg ut vid kylskåpen
det kan få dig att inte ta det där extra i kylen


Hoppas mina tips hjälper er där ute med !